４２歳の冷え性が劇的に改善する
魔法の食事法
今までの常識が変わる！
「雑穀×ヴィーガン」温活美人食
昔の私は冷え性で
暖かい服を重ね着したり
靴下を重ね履きしたり
カイロを身に着けたり
熱いお風呂に入ったり
寒さ対策に効果があると
言われるものを
いろいろ試してみましたが
温かくなるのはその時だけ
一時的にしか温まらず
少し経つとまた
冷え冷えの体に戻っていました
こんな自分はもういやだ！
冷えを根本的に解消したい！
その思いから、私がたどりついた答えを
あなただけに教えちゃいます。
冷えを克服した講師が
１０年以上冷え性に悩む
あなたにお届けする
魔法の食事法
体を冷やす物をやめて温めるものを食べる
これが冷えを根本から解決する
一番の方法です！
寒さに震えていた私が劇的に変化した
魔法のような食事法です。
体の芯から頑固な冷えを取り去り、
温かい体に生まれ変わることができます。
寒い冬でもぽかぽかと温かく過ごせる
薄着のおしゃれが楽しめるようになる
血のめぐりが良くなり、血管が綺麗になる
寒さだけでなく、暑さにも強くなる
体がどんどん健康になって不調が消える
排出力が高まり、便秘が解消される
免疫力が高くなり、元気な体と心を手に入れられる
いくら食べても冷えないスイーツを罪悪感なく楽しめる
一生役立つ食の知恵が身に着く
明るく充実した温かい毎日を過ごせるようになる
食べて３分で１℃アップ
５時間ぽかぽか 温活革命
雑穀はどうやって調理したらいいの？
雑穀と言うと、お米に混ぜるだけでしょ？
と思われるかもしれませんが、
こちらの教室では
お米に混ぜるだけでなく、
雑穀をおかずにも使います！
この講座では
ひえ・あわ・きび・高きび・粒そば
５種類の雑穀を使った
バラエティ豊かなメニューを取り扱います。
鍋炊き、圧力鍋炊き、具材と一緒に煮る方法
いろいろな炊き方で炊くことができます。
たくさん炊いて冷凍も可能です。
雑穀の炊き方は、
講座の中で丁寧にレクチャー致します。
雑穀と並んで大事なのは、
ヴィーガンです。
昨今、ヴィーガン食が
注目されるようになりました。
健康や美容のためにライフスタイルに
取り入れている人が増え、
世界的にもヴィーガン人口が
増加しています。
ヴィーガン（Vegan）という
言葉の語源は
「ベジタブル」と思われがちですが、
実はラテン語の
‘vegetus’ （ベジタス）に
由来しています。
「健全な、新鮮な、元気のある」
という意味です。
肉や魚だけでなく
ヴィーガンは
卵・乳製品・はちみつも口にしません。
動物性由来食品を全て摂らない
それがヴィーガン食です。
肉や魚などの動物性食品は、
体を温めることはあっても、
細胞や血液が汚れて
ドロドロした状態になってしまいます。
血流が悪くなり、
さまざまな病気を引き起こすことになります。
ヴィーガン食なら大丈夫。
サラサラできれいな血管美人へ
生まれ変わることができるのです。
血液がきれいになると、
さまざまな不調もするりと消えていきます。
以前の私は、
立ちくらみでクラクラしたり、
手汗がひどかったり、
だるかったりといった不調を抱えていました。
人間は恒温動物なので、
温かい体が基本です。
冷たい体では、
人生を楽しく生きられないばかりか、
感じる心も鈍くなってしまいます。
体が温かくなると
心が安定して穏やかに
開放的になります。
動くことがおっくうでなくなり、
よく笑うようになりました。
毎日が楽しく
考え方が前向きになり
明るい毎日を過ごしています。
冷えていた頃が嘘のようです。
雑穀×ヴィーガン以外の
こだわりポイント
農薬や添加物には体を冷やす作用があります。
人工的、化学的に加工処理されたものは、体を冷やす働きを強く持っているのです。
教室では、材料すべて無添加の物を使って料理します。
ベーキングパウダーも科学的に加工処理された添加物なので、使用していません。
無農薬、自然栽培、オーガニック栽培などの野菜を使用。
自然に育った野菜は、大地のエネルギーたっぷり。
私たちの体を温めてくれる力強い食材たちです。
炒めたり煮こんだりして、エネルギーをギュッと濃縮させたお料理を作ります。
体を内側から温めてくれる甘味料、
甘酒と米飴を使います。
腸もキレイになりますよ。
甘酒は無農薬・無肥料米で作られたもの。
米飴はオーガニックの物を使用しています。
自然本来の甘さを楽しめる料理やスイーツレシピです。
体を温めるためとはいえ、ムリなく続けられる食事がいいですよね。
無添加でも旨味を感じる味。
お肉がなくても満足できる味と食感。
たまごと見まがうほどのたまご風料理。
毎日食べても飽きない、定番料理を取り揃えました。
| 講義１ |
冷え性さんは避けるべき！ 急激に体を冷やす食べ物 ベスト5 |
|---|---|
| 講義２ | 他では聞けない温活成功の秘訣！ 温かい体になるには |
| 講義３ | 冷えは食べた物でできている！ 食事を変えてポカポカ体を手に入れよう |
| 講義４ | 強烈に体を温める万能調味料 塩・油・甘味料について |
| 講義５ | 冷え性経験者があかす 美人温活は雑穀のおかげです |
| 講義６ | サラサラ血液で顔色アップ！ 血液がキレイになるヴィーガン料理 |
| 講義７ | 深部体温が劇的にあがる 雑穀ごはん、みそ汁のとりかた |
| 講義８ | 今までの常識をくつがえす温活革命 あなたに合わせた温活食 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
お肉より美味しく食べやすい、粒そばで作ったガパオライス
オイスターソースやナンプラーなどの添加物不使用
卵を使わない目玉焼きと一緒に食べると最高の味わいに
雑穀ミートソース
粉チーズ風
高きびと粒そば２種の雑穀を使ってお肉感をだしました
野菜と一緒に雑穀も煮るので作りやすく、簡単です
乳製品、添加物不使用の粉チーズ風をたっぷりかけると…慣れ親しんだミートソースの味に！
粒そばのスコップコロッケ
リリソース
成形しない&揚げないコロッケ。
粒そば（そばの実）を野菜と一緒にゆでるだけ！
雑穀を初めて食べる人にもおすすめのメニュー
粒そばのおかげで体の中がポッカポカに温かくなる。
混ぜるだけリリソースをかけて。
もちっとしたいなきびの食感と、キャベツのシャキシャキ感が最高の組み合わせ
また食べたくなるクセになる味でリピート率高いメニューです
唐辛子の辛味といなきびの効果で体を温めます
雑穀のひえがたっぷり 食べると体がぽかぽか温かくなる！
ひえを野菜と一緒に煮込むだけ。手軽に作れます
ブロッコリーの旨味を極限まで引き出した新感覚シチュー
麺つゆ、市販のうどんだし、だしの素を使わずに、簡単にだしがとれる方法をお伝えします
化学調味料に頼らない本物のおいしさは、体も心も満足します
野菜たっぷりヘルシーな無添加だしうどんは、３分で体がぽかぽかに！
おいしさの決め手は野菜！野菜のパワーが実感できるあんかけごはん
中華だし、鶏がらスープの素、オイスターソースなど化学調味料不使用
野菜だけではなく、きのこの旨味も出て深みのある味に。
温かさが持続するメニューです
お肉がなくても大満足！
これが車麩？じゅわっと旨味が溢れだすヴィーガンお肉風メニュー
無添加×オーガニックで温活おかず
甘辛の照り焼き味は誰もが大喜び お弁当にもおすすめ
国産無農薬の雑穀をブレンドして、美味しい黄金比率の五穀ごはんにしました
日本人の体に合うひえ、もちあわ・いなきび・高きび入り
毎日のごはんに雑穀を摂りいれて、体が芯から温かくなる温活ごはんにしましょう！
腸がキレイになる発酵食品、みそ
みそをたっぷり使ったおみそ汁は元気の素であり、温活にもかかせません
みその味が良いので、だしをとらずに、簡単に美味しいみそ汁ができあがります！
我慢のいらない、幸せのヴィーガンホイップをいちごフルーツサンドにしてみました
ベーキングパウダー、卵・乳製品、砂糖不使用
チョコレートも使わず、体を温めるキャロブとココアパウダーを使用
干しいちじくのプチプチした食感が楽しい米粉の温活ブラウニー
卵を使っていないのに！卵が入っているかのような味、食感、なめらかさ。
お口はひんやり、体は温かい魔法のスイーツ
砂糖を使わず、植物性材料からできたノンシュガーカラメルはまるでマジック！？
チョコレート・砂糖・乳製品不使用
混ぜるだけ、１０分以内で体を冷やさない温活チョコのできあがり♪
トッピングが楽しいマンディアンなら、お子さんと一緒に楽しく作れます
ひえ粉×米粉の温活クッキー。雑穀をスイーツにも！
しっとりした米粉生地と、レーズンの甘味。くるみのサクサク感
簡単でここまで美味しい雑穀スイーツレシピはなかなかありません！
東京都 櫻井理佐さん
美味しく安心安全な材料で、最高の元気が体感できます！
よくある地味？満足できない・・
というイメージがひっくり返ってしまいます
埼玉県 望月紀子さん
特典②
講師に直接相談ができる！
受講生限定、月1回（計3回）
レシピや温活についてなどの
《zoom相談》付き
さらに！
特典③
雑穀×ヴィーガンの料理、スイーツを作るところを実際に見て
召し上がって頂くことができる
《シーズナルレッスン１回無料ご招待！》
（初めての方）
15,000円が実質タダ！
お申込みの日から6か月間有効です
デモンストレーション形式
講義なし
月替わりの新作メニューで、多種多様な料理とスイーツを楽しめます。
なお、ご参加が難しい場合は、
レシピをPDFで送付し、ZOOMでレシピについてご説明致します。
動画講座のメリット
自分の好きな時間にいつでも視聴できる
動画を見ながら料理を作ることができる
繰り返し見ることができるので料理が上達する
自分のペースで料理が作れる
全国どこからでも受講が可能
zoom個人相談でサポートやアドバイスを受けられる
LINE、 メールで何度でも質問できる
体験レッスンは本講座の受講を
ご検討されている方のためのものです。
講義の内容、
実際の料理を知りたい方向けであり、
単発レッスンではありません。
ヴィーガンだけど物足りなさなし！卵・牛乳・生クリーム不使用の濃厚アイス
冷凍庫から取り出してかき混ぜる手間なし
アイスなのに体が冷えない、罪悪感なしの温活バニラアイス
体験レッスンお申し込み後のキャンセルについて
お客様のご都合による申込後の返品・キャンセルは、商品の性質上できかねます。あらかじめ、よくお確かめの上ご購入をお願いいたします。
А お料理が苦手な方にも分かりやすいように工夫しています。作ってみて分からないことがありましたら、何回でもご質問にお答え致します。安心して受講してください。
Ｑ 動画はいつまで視聴できますか？
Ｑ 実践すればすぐ温かい体になれますか？
Ａ 人の体が変わるのに３か月かかるといわれています。すぐに大きく変わることはないかもしれませんが、少しずつ変化しているのを感じることができると思います。個人差はありますが、続けることで着実に体が温かくなっていきます。講座では、楽しみながら無理なく続けられるようにお伝えしています。
Ｑ 材料は通販できますか？
Ａ スーパーでは手に入りにくい食材があるかもしれませんので、調味料、スパイス・乾物などは通販に対応しております。（生鮮食品は含みません）。ご注文いただき、いつでも作れる環境を整えておくと良いでしょう。
Ｑ 支払方法を教えてください。
Ａ ゆうちょ銀行へのお振込みをお願いいたします。詳細はお申し込み後にお知らせいたします。
３０代の頃、夫が痛風になってしまい、根本的に食事を見直すことにしました。
色々試してみて、雑穀とヴィーガンの食事にしたところ、痛風がまったく発症しなくなったのです。
この食事をしていたら大丈夫なんだ。健康になれるんだ！と希望を抱くことができました。
食事を変えたら、家族みんながどんどん健康になっていきました。
酷かった花粉症が影をひそめ、娘も風邪を引いて寝込むことがめっきりなくなりました。
そして、私が長年抱えていた＜体の冷え＞も解消されていたのです！
あんなに冷えていた手足が、今ではポッカポカ。
真冬でも裸足で寒くないほどです。
1９６８年生まれ O型
大木あかね
小学生のときに家の食事が＜雑穀とヴィーガン食＞に切り替わりました。
それから今に至るまで、１８年間、雑穀とヴィーガンの食事を食べ続けています。
そのおかげで、元気一杯、体はいつもポカポカ！
冬でも「暑い！」と言って暖房を切ってしまうほど、基礎体温が高いのです。
冷えたことがなく、免疫力も高く、今では風邪知らず。
ですが、動物性の食事をしていた幼少期は、むしろ体が弱い子供でした。
一週間に一回は風邪をひき、学校を休むのはしょっちょう。
それなのに、食事が変わってからというもの、風邪をまったくひかなくなったのです。
１９９７年生まれ Ｏ型
ご利用規約
【ご入金後の返金・キャンセルについて】
ご入金後の返金・キャンセルはいたしかねます。あらかじめご了承の上お申し込みください。
【zoom相談の日程について】
日程は、お申込み時にご都合をうかがった上で調整させていただきます。
確定した日程のご都合が悪くなった場合は、３日前までにご連絡ください。
日程を再調整させていただきます。
【動画、レシピについて】
講座の動画やレシピは著作物です。コピー、転載はお断りしております。
また、動画の視聴権利は第三者に譲渡できません。
【ご注意点】
当講座を受講するためには、インターネット環境とパソコン、タブレット型端末、あるいはスマートフォンが必要となります。
冷えに悩む女性
すべてを救いたいという想いから、
リリアルは活動しています。
体を芯から温める雑穀×ヴィーガン食は、
これから先のあなたの健康を守ります。
講義とレシピは、
何物にも代えがたい一生の財産になります。
これさえあれば、
もう寒くてつらい思いをしなくて
済むのです。
寒さから解放された
温かい世界へようこそ。
笑って過ごせる、温かい自分へ。
温活美人ベーシック講座を活用して、
あなたの未来を
温かく豊かで明るいものに
していきましょう！
